Хорошо известен тот факт, что высокая самооценка способствует нашему продвижению в нужном направлении, в то время как низкая самооценка может в одно мгновение разрушить всю жизнь. Лучший способ улучшить самооценку – это тщательно подготовиться к очередному пляжному сезону и заняться физическими упражнениями.
Многие люди, особенно женщины, настолько озабочены своим телом и настолько расстраиваются при появлении малейших намеков на жировые отложения, каждый пляжный сезон становится для них настоящей пыткой. Тем не менее, к пляжному сезону мало кому удается избавиться от лишнего веса, приобретенного зимой. Чтобы улучшить физическое состояние и повысить самооценку, настоятельно рекомендуется следовать эффективной программе сжигания жира.
Следует отметить, что в процессе физических упражнений должны быть задействованы все группы мышц. Вряд ли вам удастся добиться хорошего результата, если вы сосредоточитесь только на одном участке тела, например, на животе. Чтобы избавиться от «пивного животика», необходимо направить усилия на сжигание всего жира, задействовав при этом все группы мышц.
Подобному тому, как невозможно избавиться от живота только с помощью физических упражнений на пресс, так и практически нереально сформировать красивую фигуру, усилив только физическую активность.
Здоровое питание играет ключевую роль в процессе коррекции фигуры. И несмотря на то, что программы коррекции фигуры сугубо индивидуальны, они имеют одну общую черту – их эффективность напрямую зависит от потребления свежих овощей. Чтобы овощи сохранили питательные свойства в течение всей зимы, рекомендуется замораживать их непосредственно после сбора урожая.
